Συμβουλές ευεξίας για μια εκπληκτική Άνοιξη

Μπήκαμε στον Μάρτιο και τα σημάδια της άνοιξης άρχισαν να αναδύονται μέσα από τη γη. Αυτή η καινούρια εποχή σηματοδοτεί την αναγέννηση, τον ενθουσιασμό, την ανάπτυξη και συμβάλλει στην μεταμόρφωση κάθε ζώντος οργανισμού.

Η άνοιξη είναι επίσης μια καλή εποχή για να θυμηθούμε τις αποφάσεις που πήραμε για το νέο έτος και να φροντίσουμε να παραμείνουμε αφοσιωμένοι στους στόχους μας. Η Massage Spa σας προτείνει συμβουλές για να συντονιστείτε με τον ερχομό της άνοιξης και να χρησιμοποιήσετε την ενθουσιώδη δύναμή της προς όφελός σας!

Ανανεώστε την ενέργειά σας. Αυτή είναι η εποχή της αναγέννησης. Δείτε σε ποιο σημείο βρίσκεστε και αποφασίστε τι είναι αυτό που δεν χρειάζεστε πλέον στη ζωή σας, ο,τιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί. Η δημιουργικότητα είναι η κύρια λέξη που χαρακτηρίζει την άνοιξη, όπως και τα νέα ξεκινήματα, και οι άνθρωποι είμαστε εκ φύσεως δημιουργικά όντα.

Καθαρίστε τον οργανισμό σας. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τις τοξικές τροφές και τις υπερβολές. Προστατέψτε το συκώτι σας κάνοντας ένα διάλειμμα από το αλκοόλ και αποφύγετε την έκθεση σε χημικά προϊόντα όσο είναι δυνατόν. Ξεκινήστε δίαιτα αποτοξίνωσης, προτιμήστε τους φυσικούς χυμούς, κόψτε για δύο εβδομάδες ζάχαρη και καφεΐνη, και εάν μπορείτε σταματήστε ή ελαττώστε το κάπνισμα. Ασκηθείτε. Ξυπνήστε το σώμα και τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας το είδος άσκησης που απολαμβάνετε περισσότερο από όλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια μεγάλη αύξηση των ενεργειακών τους επιπέδων, η οποία συνεχώς αυξάνεται με την τακτική άσκηση.

Προστατεύστε το δέρμα σας. Χρησιμοποιείτε πάντα προστασία από τον ήλιο για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νεανικό. Τα αντηλιακά είναι εξαιρετικά, αλλά δεν αρκούν. Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και το φερουλικό οξύ βοηθούν στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες κι επίσης προσφέρουν σημαντικά οφέλη κατά της γήρανσης.

 

Επιλέξτε υγιεινά σνακ. Αντικαταστήστε τα κλασικά παχυντικά σνακ με αμύγδαλα που ενισχύουν την ενέργεια. Είναι υπέροχα για να σας βοηθήσουν να μείνετε ενεργοποιημένοι καθώς είναι γεμάτα με κάλιο και σίδηρο. Δοκιμάστε επίσης να ξεγελάτε την πείνα σας με σταφύλια, ροδάκινα ή ηλιόσπορους.

 

Πίνετε νερό. Η κατανάλωση αρκετού νερού κάθε μέρα είναι σημαντική για την υποστήριξη των λειτουργιών του σώματός σας, περιορίζοντας την πείνα και βελτιώνοντας κατά πολύ το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα. Είναι σημαντικό να πίνετε νερό που έχει φιλτραριστεί ή προέρχεται από φυσική πηγή. Κάνετε τακτικό μασάζ. Το θεραπευτικό μασάζ είναι μία εξαιρετική πρακτική την οποία ο άνθρωπος ασκεί από την αρχαιότητα. Τα οφέλη του μασάζ είναι εκπληκτικά και αμέτρητα και η η συχνότητα των θεραπειών παίζει σημαντικότατο ρόλο στην ευεξία. Θεραπεύστε σοβαρές παθήσεις, φέρτε σώμα και νου σε συνθήκες απόλυτης χαλάρωσης, ξυπνήστε την ζωτικότητα που είχατε σχεδόν ξεχάσει ότι υπάρχει στο κορμί σας και ανανεώστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο κάθε κύτταρό σας. Βοηθήστε την κυκλοφορία του αίματος, ρίξτε τα επίπεδα της πίεσης και του καρδιακού ρυθμού και δώστε στον εαυτό σας την δυνατότητα να ξαναγεννηθεί και να μεταμορφωθεί, ξεκινώντας σήμερα κι όλας.  Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί!

Αφήστε την Κριτική σας

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *