Ο μαραθώνιος είναι ένας αγώνας μεγάλης απόστασης, ο οποίος γίνεται με τρέξιμο, περπάτημα ή έναν συνδυασμό τρεξίματος / βάδισης. Έχει επίσημη απόσταση 42.195 χιλιόμετρα και ανήκει στα Ολυμπιακά αγωνίσματα από τότε που οι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες ξεκίνησαν το 1896. Δεν υπήρχε σαν αγώνισμα στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες οι οποίοι διεξάγονταν από το 776 π.Χ. έως […]
Πολλοί άνθρωποι είναι νευρικοί την πρώτη φορά που πηγαίνουν για ένα μασάζ, και αυτό είναι κατανοητό. Ερωτήσεις έρχονται στο νου όπως: Τι πρέπει να φορέσω; Πρέπει να μιλώ; Ο θεραπευτής θα με κρίνει για τη σωματική μου εμφάνιση; Τι να περιμένετε από το πρώτο σας μασάζ: Το μασάζ προορίζεται να είναι θεραπευτικό και ευχάριστο. Είναι […]
Στη σημερινή κοινωνία πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, ήπιας ή και σοβαρότερης μορφής. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας εκτιμά ότι το 26,2% του πληθυσμού πάσχει από έστω μία διαταραχή. Από αυτούς που πάσχουν από ψυχική ασθένεια, οι περισσότεροι αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Καθώς τα προβλήματα αυτά […]
Είτε είμαστε θεραπευτές ή ενθουσιώδεις λάτρεις του μασάζ, όλοι απολαμβάνουμε μία καλή μάλαξη. Υπάρχουν διάφορα είδη και ο καθένας μας έχει τις προτιμήσεις του. Μερικοί μπορεί να απολαμβάνουν την απόλυτη χαλάρωση, ενώ άλλοι προτιμούν ένα μασάζ βαθέως ιστού. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές μασάζ που έχουν γίνει ευρέως δημοφιλείς και προσφέρονται σε όλο τον κόσμο. Οι […]
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε την επαγγελματική σας καριέρα ως θεραπευτής μασάζ; Συγχαρητήρια! είστε έτοιμοι να επιλέξετε ένα από τα πιο όμορφα, συναρπαστικά και ανταποδοτικά επαγγέλματα που υπάρχουν. Όσο υπέροχο όμως κι αν είναι, άλλο τόσο δύσκολο μπορεί να αποδειχθεί, ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που δεν ερευνούν πρώτα όλα τα στοιχεία που συνθέτουν αυτήν την καριέρα. Οι […]
Μπήκαμε στον Μάρτιο και τα σημάδια της άνοιξης άρχισαν να αναδύονται μέσα από τη γη. Αυτή η καινούρια εποχή σηματοδοτεί την αναγέννηση, τον ενθουσιασμό, την ανάπτυξη και συμβάλλει στην μεταμόρφωση κάθε ζώντος οργανισμού. Η άνοιξη είναι επίσης μια καλή εποχή για να θυμηθούμε τις αποφάσεις που πήραμε για το νέο έτος και να φροντίσουμε να […]
Ή αλλιώς, γιατί το τακτικό μασάζ πρέπει να αποτελεί βασική συνιστώσα του γενικού προγράμματος ευεξίας σας… Όλοι θα θέλαμε να κάνουμε μασάζ σε τακτική βάση. Εάν αυτό σας ακούγεται περισσότερο σαν πολυτέλεια και όχι αναγκαιότητα, καιρός να αναθεωρήσετε. Οι ειδικοί υγείας συστήνουν τακτική θεραπεία μασάζ κι έχουν κάθε λόγο να το τονίζουν! Ο πόνος […]
Ακόμα και μία μεμονωμένη συνεδρία αποφέρει σημαντικά βιολογικά οφέλη. Μήπως ένα καλό μασάζ προσφέρει περισσότερα από ένα απλό χαλάρωμα των μυών; Ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες διεξήγαγαν έρευνα σε 53 υγιείς ενήλικες και τα αποτελέσματα είναι άκρως αποκλυπτικά! Όλα τα άτομα υποβλήθηκαν σε ενδοφλέβιους καθετήρες, ώστε δείγματα αίματος να μπορούν να ληφθούν […]
Είναι γεγονός πως αμέτρητοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από πόνο στην πλάτη και κάθε χρονο δαπανώνται δισεκατομμύρια για ανακούφιση και αποκατάσταση. Μια μελέτη του 2003 δείχνει ότι το θεραπευτικό μασάζ παράγει καλύτερα αποτελέσματα και μειώνει την ανάγκη για παυσίπονα κατά 36% σε σύγκριση με άλλες θεραπείες. Το μασάζ μπορεί πράγματι να είναι […]
Επιταχύνετε τη θεραπεία μετά τον τοκετό με το μεταγεννητικό μασάζ Το μεταγεννητικό μασάζ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ώστε μια νέα μαμά να φροντίσει τον εαυτό της. Με όλες τις δουλειές που σχετίζονται με τη φροντίδα ενός νέου μωρού, η μαμά μπορεί να είναι πολύ αγχωμένη και να αισθάνεται πιο άβολα από ό, τι […]
